关键词指数是衡量关键词在搜索引擎中受欢迎程度的重要指标。对于SEO优化来说，选择关键词指数高还是低都有其优劣之处。
首先，选择关键词指数高的优势在于能够吸引更多的流量。高指数的关键词意味着有更多的用户在搜索这个关键词，因此能够带来更多的曝光和点击量。这有助于提升网站的知名度和影响力，进而吸引更多的潜在客户。
另一方面，选择关键词指数低的也有其优势。首先是竞争度低，容易排名。由于低指数的关键词受众较小，竞争对手相对较少，因此更容易在搜索结果中脱颖而出，获得更高的排名。其次是更精准的目标客户。低指数的关键词往往更具有针对性，能够更精准地吸引到真正对产品或服务感兴趣的用户，提高转化率。
综上所述，选择关键词指数高还是低取决于具体的优化目标和策略。如果追求流量和曝光，那么选择指数高的关键词更为合适；如果追求精准度和转化率，那么选择指数低的关键词更具优势。在实际操作中，可以结合两者，根据需求灵活选取关键词，以达到最佳的SEO效果。
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